第２回中学部実力テスト

２月２日に中学部の実力テストがあります！！(｀･ω･´)

詳細はウェブサイトに載っています。右上の「保護者ページ」⇒「2018年12月15日」より、「中学部実力テスト２回目のお知らせ」です。

出題内容も同じく、「中〇実力テスト②出題内容表」に書いてあります。

１２月２９日

今日は冬季休業日のため、お休みです！！（＞▽＜）ノ

３学期始業式は１月５日、来週です！！

天気予報は晴れ、降水確率０％、湿度２７％、気温は５℃～１８℃（４１°Ｆ～６４°Ｆ）です。

小学部標準学力検査

１月１２日に小学部は標準学力検査があります！！(｀･ω･´)

小学部内部進学説明会

１月１２日の午後、小学部内部進学説明会があります！！（＞▽＜）ノ

小学部内部進学説明会

１月１２日の午後、小学部内部進学説明会があります！！（＞▽＜）ノ

現在幼稚部の保護者が対象です。

詳細はウェブサイトに載っています。右上の「保護者ページ」⇒「2018年12月15日」より、「平成31（2019）年度小学部内部進学説明会について」です。

小学部標準学力検査

１月１２日に小学部は標準学力検査があります！！(｀･ω･´)

国語と算数で、２学期までの内容のテストをします。

持ち物は鉛筆（No. 2・ＨＢ・Ｂ）２、３本と消しゴムです。４年生以上は直定規も必要です。

詳細はウェブサイトに載っています。右上の「保護者ページ」⇒「2018年12月15日」より、「小学部標準学力検査の実施について」です。

１２月２２日

今日は冬季休業日のため、お休みです！！（＞▽＜）ノ

３学期始業式は１月５日、あと２週間です！！

天気予報は霧、降水確率０％、湿度７１％、気温は９℃～２１℃（４９°Ｆ～６９°Ｆ）です。

１２月１５日

今日は登校日です！！Ｂ時程で、３時半下校です。幼稚部は３時降園です。

本日は２学期の終業式です！！（＞▽＜）ノ

天気予報は曇り、降水確率０％、湿度５４％、気温は８℃～２１℃（４６°Ｆ～７０°Ｆ）です。

不安とどう付き合うか？

シンコック先生の講演会に参加してきました！！（＞▽＜）ノ

テーマは「集中力の敵！不安とどう付き合うか？」

不安と言うのは一時的な不安（当然な不安）と、問題のある不安（過剰な不安）があり、問題のある不安は対処しないとネガティブループになって大変なことになります。

不安に気づく

まずは自分の不安に気づいて、客観的に見ること。不安を感じたら、感情を１～１０の間でどのくらい不安か数値を付けてみます。客観的に数字をつけたからと言って、不安はなくなりませんが、少し対処しやすくなります。

呼吸法で不安を和らげる

不安レベルを少し下げるために、呼吸法についても話しました。すでに自分にあった呼吸法を持っている人はそれでいいですが、ない人はとりあえずゆっくり息を吐くことに気を付けるといいそうです。
これで、不安レベルが０．５でも下がればいいのだそうです。８とか１０からいきなり１とか２にはならないので、続けることが大事だそうです。

子供にはシャボン玉を大きく吹く練習をするといいそうです。
また、絵本も紹介していました。英語ですが、Kerry Lee MacLeanの「Moody Cow Meditates」

Moody Cow Meditates (Kerry Lee MacLean)
ISBN-10: 086171573X
ISBN-13: 978-0861715732

その他の方法

Calming Bottleというのも紹介していました。頭の中を投影していると考えるといいです。下におりている大きい粒が「やるべきこと」。小さい粒が「不安などの感情」。落ち着いている時はクリアに見ることができる。

よく振ると、全部混ざってしまい、不安レベルが高いときを表します。少し待っていると、上から少しずつまたクリアになっていきます。このように、子供に視覚的に説明すると、子供が不安になっている時に振って、一緒に見ながら落ち着いてみるのも手です。

⇒Calming Bottle

まとめ

不安は一気にはなくならず、少しずつ対処するしかないそうです。そのための方法はいくつか持っていれば、落ち着きやすいはずです。

後、残念なことにシンコック先生は今年度で最後らしく、来年からは別の方がカウンセリングを担当するそうです。

Calming Bottle

１２月８日

今日は登校日です！！ミニマムデーです！！午後２時４０分（幼稚部は午後２時）お迎えなので気をつけましょう！！

午前はスクールカウンセラー訪問、午後は茶話会があります！！（＞▽＜）ノ

天気予報は晴れ、降水確率０％、湿度６５％、気温は１１℃～２１℃（５１°Ｆ～６８°Ｆ）です。

父母の会役員募集

来年度の父母の会役員を募集しています！！（＞▽＜）ノ

立候補するなら本日、朝９時が締め切りです！！

入園入学募集説明会

入園入学募集説明会も本日、あります！！（＞▽＜）ノ

１２月１日

今日は登校日です！！Ａ時程で、３時半下校です。幼稚部は３時降園です。

天気予報は曇り、降水確率０％、湿度５８％、気温は９℃～１９℃（４８°Ｆ～６７°Ｆ）です。

スクールカウンセラー訪問

シンコック先生による講演会と個別カウンセリングは１２月８日です！！（＞▽＜）ノ

参加したい場合は本日、出席票を担任の先生に提出しましょう！！(｀･ω･´)

父母の会役員募集

来年度の父母の会役員を募集しています！！（＞▽＜）ノ

立候補するなら１２月８日の朝９時が締め切りです！！

第２回茶話会

第２回茶話会は１２月８日の午後です！！（＞▽＜）ノ

入園入学募集説明会

入園入学募集説明会は１２月８日にもあります！！（＞▽＜）ノ