日焼け止め

現地校が終わって、外に遊びに行く機会も増えたのではないでしょうか？やっぱり気になるのが日焼け止めです。日焼けって実はヤケドなのであなどってはいけないのですが、ついおろそかにしちゃいます。（汗）

ＣＮＮで日焼け止めのニュースがあったのでちょっとまとめてみました。（＞▽＜）ノ

ＵＶＡ？ＵＶＢ？

紫外線（ＵＶ：Ultraviolet Rays）とは、文字通り「紫」の外にある電磁波のことです。波長が１０ｎｍ～４００ｎｍのものを指します。これより長いと可視光線の紫、これより短いとＸ線になります。

この中でも何種類かに分けられます。日焼け止めで気をつけたいのは次の２つ。

ＵＶＡは波長が長く（３１５ｎｍ～４００ｎｍ）、エネルギーは少ないけれど深く入り込みます。
ＵＶＢは波長がより短く（２８０ｎｍ～３１５ｎｍ）、エネルギーが高くて表面にダメージを残します。いわゆる日焼けはこっちが主な原因です。
これよりも短いのは大気やオゾン層で吸収されるので問題ないそうです。

ＳＰＦ

ＳＰＦはSun Protection Factorの頭文字を取ったもので、ＵＶＢから守ってくれる強度をあらわします。例えば、ＳＰＦ１５と書いてあったら、ＵＶＢの１５分の１しか皮膚に届きませんよ、ということです。
つまり、素肌でいるより、何倍長く外にいても大丈夫かを示します。
ＳＰＦ３０～５０がお勧めということでした。５０以上になると、塗りなおしをしない人には効果がちゃんと得られないらしい。

Broad spectrum

ＵＶＡからも守ってくれる日焼け止めはBroad spectrumと書かれているので、あるか確認しましょう。日本のＰＡ＋とかに該当します。

成分

Zinc oxide（酸化亜鉛）とTitanium oxide（酸化チタン）は刺激性があまり無いので、子供とかに塗っても大丈夫らしいです。
Oxybenzone（オキシベンゾン）とRetinyl palmitate（パルミチン酸レチノール）は環境ホルモンチックなので避けた方がいいらしいです。
あまり気にしない大人であれば、安いものでもいいですが、子供や敏感肌の人は気をつけたいところですね。

防水？

日焼け止めが「防水」ということはありえないらしいです。Σ(ﾟдﾟlll)
ちゃんと２時間おきに塗りなおしましょう。めんどくさっ！！

まとめ

こんな日焼け止めを買いましょう！！

• Broad spectrum
• ＳＰＦ３０～５０
• Zinc oxide（酸化亜鉛）とTitanium oxide（酸化チタン）が入っている
• Oxybenzone（オキシベンゾン）とRetinyl palmitate（パルミチン酸レチノール）が入っていない

そして、２時間おきに塗りなおす。


この間、イチゴ狩りに行った時に使ったのはこれ！！ちゃんと条件クリアしていました！！

塗りなおしていなかったけれどね！！（爆）